親身試香蕉醋 - 排毒減重好幫手

香蕉+紅糖+ 醋=香蕉醋

這個飲品是朋友send給我的，還有人試過一個月減8磅。起初只是試試看，反正三樣材料都是有益的。沒想到第一天喝就很有反應了。

好東西當然開心share la~~一起跟我Easy做吧~

 

先說說效果吧~ 

第一天喝，就feel到它的排毒功能很厲害。雖然是有點害羞，但第一天喝就有三次便便了!當天已輕了0.5磅。這個數字真鼓舞，讓我有恆心的持續喝了兩星期。兩星期在生活習慣沒有改變的情況下體重下降了2磅。雖然沒有傳說中那樣厲害，但也算是有效吧~別看少2磅!平時減兩磅也很辛苦了~!但這方法一個月便是4磅了!!!哈哈!!!(一個月減8磅的便便應是超級多~嘻~)

 

再談談做法~

 
材料：

果醋200ml+香蕉100g+ 紅糖100g

(此是1份的比例，我常提醒我的姐妹是2:1:15，這樣容易記多了)

 下圖是3份的比例: 我用的是一斤果醋(無糖600ml)+大古紅糖一包+香蕉3.5條

 

步驟1：香蕉切約2cm厚度。
步驟2：準備一個大碗倒入果醋和紅糖搞晃一下。
步驟3：把紅糖醋及香蕉放入玻璃瓶內

步驟4：放入雪櫃24小時就可以飲囉！

 這樣放入雪櫃便ok~!

24小時後長這樣~

注意飲用方法喔~

1.每天可飲用3湯匙香蕉醋，早、午、晚各1次，顺便吃1-2片香蕉(幾好味的)。

2.可以直接喝，或者開稀醋：水是1:10，飯前飲可減低食欲，但怕傷胃的話就飯後10分鐘才飲，也很幫助消化喔~

 

寫文前在網上google一下，發現這方法也是有禁忌的，大家要注意一下呢~!

 

1. 不要以為每次多喝幾湯匙會加快效果，醋食用過量,會傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖可以加强鈣質的吸收，但醋喝多了，反而損害骨頭的硬度，容易造成骨質疏鬆。所以每天3湯匙便夠數了!

 

2. 雖然香蕉含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中 有較多的鎂元素(google回來的，不知是甚麼-.-)，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 總之不要空肚吃香蕉la~~~~